Top 10 songs in my playlist

I love music
For me, music is a morning coffee
It's a mood medicine
It's pure magic
A good song is like a good meal
I just want to inhale it and then share a bite with someone else
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
This is real. Music is soothing. Music become my best friend when nobody else understands. Sometimes song lyrics also convey a message to the world that I cannot convey.

I like to listen to music and sing to sing myself when things are more complicated.

This is top 10 songs in my playlist:
1. Sheila on 7 - Lapang dada
2. ‎Beyonce - Listen
3. ‎Ed Shereen - Perfect
4. ‎Afgan - Knock me out
5. ‎Agnes Monica - Rindu
6. ‎Anandito Dwis - Mencintai kehilangan
7. ‎Loren Allred - Never enough
8. ‎Adelle - Set fire to the rain
9. ‎Wahyu - Selow
10. ‎Taylor Swift - Love story

5 channel youtube terbaik

Siapa yang suka streaming Youtube ? Aku termasuk disalah satunya. Yap, platform yang berisikan konten-konten video ini lebih banyak digandrungi oleh kaum muda. Biasanya tiap pagi atau sore, aku itu selalu mantengin youtube buat nonton. Dan konten-konten yang aku tonton di youtube itu bervariasi. Ada yang bertemakan islami, komedi, kesehatan, seputar diet, dan kadang sedikit tentang infotainment. Berikut ini adalah 5 channel youtube terbaik versi aku

• SB30 Health

https://www.youtube.com/watch?v=ywVgWG2aEFs

Berisi vidio-vidio tentang info-info kesehatan, masalah kesehatan yang sering kita alami, tips-tips menjalankan hidup sehat, dan mengklarifikasi hoax-hoax yang beredar di dunia kesehatan. Disampaikan oleh narasumber ketjeh dari surabaya bernama dr. Sungadi Santoso atau yang lebih kita kenal dengan dokter sung. Materi disampaikan dengan jelas dan mudah diterima oleh masyarakat.

• Gita Savitri Devi

https://www.youtube.com/watch?v=WwCqfZZUoNA
Suka banget sama kak gita. Konten youtube nya mengkisahkan kehidupan dia meneruskan kuliah di Jerman dan hal-hal seputar Jerman. Terus kak gita juga sering ngasih pendapatnya terhadap suatu hal yang lagi viral di Indonesia. Buat pikiran lebih kebukak. Penyampaiannya juga asik, gaya anak muda banget.

• Lampu Islam.net

https://www.youtube.com/watch?v=91IK2UuFS4Y
Berisi kajian-kajian islam yang disampaikan oleh Ust. Abdul Somad, Ust. Hanan Attaki, Ust. Adi Hidayat dan Syekh Ali Jaber. Ada pula beberapa murottal Al-Qur'an yang bisa kita dengarkan.

• Nusa Official

https://www.youtube.com/watch?v=QxbF-tXyLd4&t=25s

Merupakan karya asli anak muda bangsa yang memiliki cita-cita mulia untuk memberikan edukasi berbasis islami lewat kartun animasi lucu bersamaa Nusa dan Rara. Meskipun tergolong baru rilis di bulan lalu, tetapi subcribers yang subcribe luar biasa. Sudah mencapai 1 juta lebih subcribers. Ma Sya Allah. Semoga animasi itu bisa mengalahkan kepopuleran produksi upin-ipin dari Malaysia.

• Yulia Baltschun

https://www.youtube.com/watch?v=68wnjsLDUNk

Jebolan Top 3 Masterchef Indonesia 4 ini memberikan tips-tips seputar diet. Bagi kalian yang pengen nurunin berat badan dan dapetin tubuh ideal dengan hasil terbaik, buruan cek channelnya kk yulia. Dijamin ga bakalan nyesel.

Kamu wajib follow instgram mereka. Gak bakal nyesel.

Setiap hari kita ga pernah lepas dari namanya pegang handphone.Pasti. Selalu cek media sosial, perkembangannya apa, intip-intip status orang, mereka lagi pada ngapain, lagi punya kesibukan apa. KEPO. Ujung-ujungnya ngomongin orang. Inilah ciri netizen yang tidak baik. Nambahin dosa iya, pahala ilang iya. Begitulah rata-rata siklusnya berputar setiap harinya. Menurut aku hal-hal yang kayak gini yang bikin diri kita merugi. Kita ga dapat apa-apa dari aktifitas yang kita lakuin. Kita buang waktu kita yang berharga itu dengan cuma-cuma. Aku tiap hari pasti cek update-an instagram. Tiap liat instagram, aku selalu ngepoin 10 akun berikut. Menurut aku, keponya ini bermanfaat. Banyak hal-hal luas biasa yang bakalan kita dapet dengan membaca semua caption postingan di akun-akun ini.

@reynoldpoer

Saya menjadi penggemar berat Reynold Poernomo sejak ia mengikuti kompetisi  memasak Masterchef Australia Season 7. Dia merupakan adik kandung Chef ternama Indonesia, yakni Chef Arnold Poernomo. Meskipun ia tidak menjuarai ajang tersebut dan hanya menjadi Top 4, aku tetap bangga. Diusianya yang masih muda beliau mampu berkarya dan membuktikan diri pada dunia, kita bisa dan mampu asal kita berusaha. Dia menjadi salah seorang pemantik saya mengambil konsentrasi gizi.

@hebosto

Hebbie Agus Kurnia adalah seorang pengusaha yang memulai bisnisnya sejak muda, meninggalkan kuliah demi mengejar hal yang dia inginkan yakni menjadi bisnisman. Sering jatuh bangun, tidak pernah mematahkan semangat pemuda kelahiran 1995 ini. Saya suka mas hebbie, karena beliau sering memberikan suntikan-suntikan semangat dan motivasi dalam segala sosial medianya. Dia yang selalu menyerukan untuk jangan pernah ngeluh dan eksekusi aja untuk mendapatkan sesuatu. Setelah kita eksekusi, kita akan mendapatkan dua kemungkinan, gagal atau berhasil. Sedangkan jika kita takut dan terus bertanya bagaimana, satu hal yang sudah pasti kita dapat, yakni kegagalan.

@masaktv

Akun ini cocok banget buat kamu yang pengen bisa masak atau yang lagi belajar masak sendiri dirumah, tanpa ada tutor. Disini, diperlihatkan step by step memasak makanan yang akan lebih mudah dipahami. Banyak juga variasi masakan yang diajarkan. Jadi jangan khawatir menunya akan sama terus.

@rizalnutritionist

Ini akunnya sport nutritionist. Asli guys, semua postingannya terkait penerapan ilmu gizi khususnya gizi olahraga yaa, cara diet yang baik dan bener, yang berhubungan dengan kalori. Materinya ringan dan mudah diterima sama orang awam. Kalo mau tanya-tanya dan diskusi, masnya ramah dan terbuka lho, guys.

@alvinhartantoo

Penulis bukan buku diet ini, termasuk nutrisionist favorit aku banget. Muda, keren, menginspirasi. Kalo lagi jelasin sesuatu, wah ngena banget. Ga percaya tonton aja videonya kak Alvin di akunnya ya.Ga bakal kecewa. Jangan lupa baca juga caption-caption di tiap postingan dia

@arbiarso

Seorang CEO Moveet, Founder #UdahGerakAja, dan masih banyak lagi. Beliau menginspirasi saya dalam hal diet dan olahraga. Panutan banget dibidang ini.

@yuliabaltschun

Seorang fitness dan diet influencer yang kini tinggal di Bali. Postingan akunnya agak sedikit bikin kaget waktu pertama kalian check, sedikit vulgar dan agak enak diliat untuk orang-orang yang tidak terbiasa khususnya. Tapi itu bukanlah hal terpenting. Yang paling penting ilmu yang di sharing sama mbak Yulia. Ilmunya itu nempel banget di otak. Kita bakalan dibimbing tahap demi tahap dalam hal diet sehat. Dan diberikan fakta-fakta atas pernyataan hoax yang beredar luas saat ini. 

@glints

Akun ini pas banget buat kamu yang lagi mencari jati diri, bimbingan tentang apa yang bakalan kamu lakuin setelah selesai kuliah, dimasa depan, dan sukses didunia  kerja. Menurut aku, akun ini secara ga langsung jadi tamparan buat kita yang merasa sekarang ini belum melakukan apapun di usia seperti ini.

@badmintontalk_com

Badminton lover mana suaranya??? Kalo kamu ngakunya cinta banget sama badminton, jangan ampe kamu ga follow akun ini. Dijamin kamu ga bakalan ketinggalan informasi terupdate seputar pertandingan, jadwal, berita tentang badminton dan atlet favorit kamu.

@sonnyseptian

Yang terakhir adalah akun buat aku mengepoin artis. Yapss Sonny Septian dan keluarganya. Ga tau ngapa suka banget sama Sonny, apalagi setelah menikah sama Fairuz A. Rafiq. Jadi contoh keluarga artis yang harmonis gitu. Seneng juga liat dedek Faaz dan Eijaz yang lucu-lucu. Semoga jadi keluarga yang sakinah, mawaddah dan warahma ya bang Sonny.

Tips hidup sehat

Assalamualaikum, happy people. Apa kabarnya hari ini ? Semoga kalian sehat dan baik-baik saja dimanapun kalian berada. 

Desember. Bulan baru, semangat baru, dan tentunya pencapaian baru juga. Pencapaian-pencapaian itu akan jadi kenyataan jika didukung dengan usaha yang kuat, doa yang selalu terjaga, dan tentunya dengan tubuh yang sehat. Sehat adalah nikmat. Health is the most precious grace given by God. Kebanyakan orang lalai dan tidak menyadari betapa berharga kesehatan kecuali ketika mereka sakit dan tak berdaya. Makan pun tak berselera. Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda,

نِعْمَتَانِ مَغْبُونٌ فِيهِمَا كَثِيرٌ مِنَ النَّاسِ ، الصِّحَّةُ وَالْفَرَاغُ

”Ada dua kenikmatan yang banyak manusia tertipu, yaitu nikmat sehat dan waktu senggang”. (HR. Bukhari no. 6412, dari Ibnu ‘Abbas)

Sehat adalah harta yang tak ternilai. Seberapa banyak pun harta milikmu, tidak akan bisa membeli kesehatan. Kesehatan adalah milik kita masing-masing, tentu untuk menjaganya adalah tugas kita sendiri. 

“Health is a state of complete physical, mental and social well-being, and not merely the absence of disease or infirmity.” — World Health Organization

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

5 Tips cara menjaga kesehatan

• Jaga pola makan

Asupan makanan dan nutrisi adalah hal yang paling berpengaruh terhadap kesehatan kita secara langsung. Maka dari itu perlu diperhatikan pola makan apakah sudah baik dan sudah sesuai belum dengan pedoman. Pedoman yang kita gunakan adalah pedoman gizi seimbang dan isi piringku dari Kemenkes RI. 

Selain itu jangan pernah mengabaikan sarapan pagi. Sarapan pagi baik untuk kesehatan. Memberikan suntikan energi di pagi hari yang mendorong tubuh untuk dapat beraktifitas, menyeimbangkan metabolisme tubuh, meningkatkan konsentrasi dan baik untuk kesehatan jangka panjang.

• Jaga kebersihan diri dan lingkungan
• Olahraga dan aktifitas fisik

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) dalam buku panduannya mengenai Global Recommendations on Physical Activity for Health menganjurkan orang usia dewasa yang sehat untuk melakukan olahraga minimal 150 menit per minggu. Untuk berapa kalinya bisa disesuaikan oleh masing-masing orang. Yang penting olahraganya jangan di porsir langsung, 150 menit sehari. Olahraga yang berlebihan justru membuat tubuh lelah dan cidera.

Olahraga apa saja bisa Anda lakukan, yang penting selipkan selalu olahraga aerobik di setiap jadwal olahraga Anda menurut anjuran WHO. Olahraga aerobik dapat dilakukan minimal 10 menit. Olahraga aerobik atau kardio ini contohnya seperti menggunakan treadmill, berlari, berenang, zumba, atau senam aerobik. Olahraga aerobik ini yang akan membantu meningkatkan fungsi jantung dan membuat aliran darah semakin lancar.

Jika kamu benar-benar tidak bisa meluangkan waktu untuk berolahraga, minimal luangkan waktu 30 menitmu untuk melakukan aktifitas fisik. Aktifitas fisik meliputi latihan serta kegiatan lain yang melibatkan gerakan tubuh anda dan dilakukan sebagai bagian dari bermain, bekerja, transportasi aktif, tugas-tugas rumah dan kegiatan rekreasi seperti berjalan kaki, bersepeda , atau berpartisipasi dalam olahraga. Sedangkan bagi kaum wanita khususnya ibu rumah tangga, aktifitas fisik dapat berupa kegiatan menyapu, mengepel lantai, dan mencuci pakaian.

Selain itu jangan MAGER (Males Gerak). Mengkambinghitamkan kecanggihan teknologi untuk menutupi rasa mager kita. Jajan diwarung sebrang, pakek motor atau order online. Males lewat tangga alias takut cape, dan lain-lain.

• Don’t be stress

Stress yang dimaksud adalah distress. Pikiran yang berat yang memperberat kejadian suatu penyakit. Dan gejala fisik yang mungkin timbul adalah sakit kepala, sakit perut, meningkatnya tekanan darah tinggi, dada terasa sakit hingga susah tidur.

 Mengelola stres dapat dilakukan dengan mengambil waktu untuk rileks, melakukan hobi, yoga atau meditasi agar budaya hidup sehat dapat tercipta. Dan penting untuk selau bersyukur apapun yang terjadi. Bersyukur membuat jiwa menjadi lebih tenang. Dan tanamkan dalam otak kita bahwa setiap masalah pasti ada jalan keluarnya. Jangan hanya dipikirkan, tapi hadapi realitanya!

• Istirahat yang cukup

“Resting when you are tired. Refresh and renew themselves, body, mind, and spirit. Then back to work.”

(Ralph Marston)

Pastikan jam tidurmu cukup untuk mengistirahatkan tubuh agar kembali bugar. Untuk berapa lamanya, tubuhmu dan kamu yang dapat memperkirakannya. Tidur berkualitas.

Selain itu ingatlah untuk selalu tidur di awal waktu dan bangun lebih pagi, dibandingkan harus begadang dan tidur malam.

“Early to bed and early to rise makes a man healthy, wealthy and wise.”

- Benjamin Franklin-

Mandi air hangat, membaca buku, atau mendengarkan musik dapat menjadi aktivitas menjelang tidur yang membantu tubuh untuk istirahat.

You know, all that really matters is that your loved ones happy and healthy.  Healthy is yours. Healthy start from ourselves. Makes it as necessity. So, please take care of your health for yourself and those closest to you. And keep consistent guys. This is the keys to success in maintaining health.

Buku sekolah, koleksi pribadi keluarga dirumah

Bingung kalo ditanya ngoleksi apa dirumah.  Karena emang orang rumah ga punya hobi yang kayak gituan,  koleksi tas branded,  sepatu,  jam tangan, hiasan keramik atau sejenisnyalah yaa.  Apalagi koleksi motor dan mobil,  haha. Ga sanggup mau gituan,  bisa ga makan bertahun-tahun.  Wkwk.

Dirumah itu banyak tumpukan buku-buku.  Tapi ku bingung mau bilangnya koleksi atau bukan. Gimana ya,  mau bilang koleksi,  tapi ga ada niatan buat koleksi.  Mau dibilang gak,  tapi terus dikumpulin. Ya udah,  aku anggep aja itu sebagai koleksi buku.

Sebenernya buku-buku itu adalah buku-buku semasa sekolah,  dari TK-SMA punyaku, ke-4 adikku dan beberapa buku sekolah papa waktu sekolah STM. Buku-buku itu sengaja disusun dan disimpan dalam lemari agar memudahkan kami mencari referensi sumber belajar. Ini mirip kayak perpustakaan disekolah-sekolah.

Waktu kuliah aku juga sering beli buku untuk meningkatkan kualitas diri, dikit demi dikit terkumpul.  Hasilnya juga sama seperti yang ada di rumah.  Kalo lagi pengen baca ulang bisa langsung baca ditempat.
Yapps itulah,  barang yang aku anggap sebagai koleksi pribadi dan keluargaku.

5 Film yang wajib kamu tonton!

Siapa yang punya hobi nonton sama kayak aku? Sukanya nonton Film atau Drama? Atau keduanya? Aku suka nonton film. Aku juga suka drama korea. Apalagi kalo yang main oppa-oppa ganteng, ditambah ceritanya menarik. Udahh ga bisa tuh, ga kegoda. 

Alert for drama korea!!!!! 

Aku berusaha kuat untuk ga tergoda nonton, terlebih jika dramanya rilis diwaktu sibuk kuliah. Berat, cuyy. Bisa dipastikan nilai aku jatuh semua itu. Soalnya aku punya kebiasaan jelek kalo lagi nonton. Deadliner. Sistem kebut semalam (SKS).  Ternyata bukan cuma tugas aja ya yang kayak gitu. Nonton juga ada dealine-nya. Jaman sekolah aku sering dimarahin, karena hal itu. Aku ga bakalan gerak dari tempat aku sampe dramanya kelar. Kecuali udah kelewat laper dan kebelet pipis. Pokoknya lupa akan segala hal. Entah itu dramanya terdiri dari 20 episode, aku pastiin bakalan abis dalam sehari. Untuk episode-episode yang lebih dari 20, ga bakal aku tonton. Ga masuk kriteria dramaku. #One day, one drama. Bukan #One day, one juz. Parah kan? Emang. Jangan ditiru ya. Jadi trik buat mengatasinya adalah nonton waktu liburan setelah ngerjain semua pekerjaan rumah. Bangun pagi, kerjain PR, lanjut drama sampe puas. Sampe mata bengkak, ngalahin matanya panda. Menjelang liburan, biasanya aku udah prepare dan nye-tock drama apa aja yang bakal di abisin selama liburan. 

Tapi hari ini aku ga bakalan bahas tentang drama. Hari ini kita akan fokus pada film. Aku baklan kasih tau genre favorit aku kalo lagi nonton film. Aku suka romance, comedy, dan fantasy. Film ini bisa aku tonton walaupun ditengah padatnya jadwal dikampus. Biasanya sih aku streaming pas lagi weekend atau lagi bener-bener suntuk. Aku lebih suka film Indonesia, Thailand, atau Western. Aku akan rekomendasiin kalian 5 film yang menurut aku menarik.

1. A Little Thing Called Love

Film yang satu ini bercerita seorang perempuan berkulit hitam, berkacamata, dan kurang menarik bernama Nam (Baifern Pimchanok Luevisadpaibul) yang diam-diam jatuh cinta kepada senior tampan dan keren disekolah nya bernama Shone (Mario Maurer). Shone adalah idola semua wanita disekolah. Nam berusaha untuk mendapatkan perhatian Shone dengan merubah segala aspek penampilannya semakin cantik dan menarik dan dilirik oleh Shone. Film ini banyak dibumbui adegan komedi yang sangat konyol meski bergenre romantis.

2.  ATM er rak error

Mengisahkan tentang sepasang kekasih Sua (Chantavit Dhansevi) dan Jib (Preechaya Pongthananikorm) yang bertaruh mengusut atas errornya sebuah TM di sebuah kota di Thailand, siapa yang kalah dalam mengusut lebih dulu harus resign. Soalnya ada peraturan kantor yang tidak membolehkan berpacaran dengan rekan kerja. Banyak adegan-adegan lucu yang ditampilkan oleh kedua pemain diatas dan pemain lainnya. Bahkan film ini sudah ditayangkan serial dramanya TV Thailand.

3. Cinta laki-laki biasa

 

Film ini diadaptasi dari cerpen karyanya bunda Asma Nadia yang terinpirasi dari kisah nyata yang pernah disaksikan. Film ini menceritakan tentang perjuangan dan pembuktian cinta yang luar biasa dari seorang laki-laki biasa bernama Rafli yang diperankan oleh Deva Mahendra kepada Nania Dinda Wirawan yang berasal dari keluarga kaya dan terpandang yang diperankan oleh Velove Vexia setelah berulang-ulang dihina dan dan dilecehkan oleh keluarga Nania.

4. Harry Potter

Film yang tidak boleh dilewatkan. Pun, tidak pernah bosan untuk ditonton. Harry Potter series ini mengisahkan petualangan seorang penyihir remaja bernama Harry Potter dan sahabatnya, Ronald Bilius Weasley dan Hermione Jane Granger, yang merupakan pelajar di Sekolah Sihir Hogwarts. Inti cerita dalam novel-novel ini berpusat pada upaya Harry untuk mengalahkan penyihir hitam jahat bernama Lord Voldemort, yang berambisi untuk menjadi makhluk abadi, menaklukkan dunia sihir, menguasai orang-orang non penyihir, dan membinasakan siapapun yang menghalangi jalannya, terutama Harry Potter.

5. The Chronicle of Narnia

Film ini mengisahkan petualangan 4 bocah dan seekor singa ajaib di sebuah negeri fantasi bernama Narnia. Serial ini lantas dibagi menjadi tiga film, yaitu The Lion The Witch and The Wardrobe, Prince Caspian, dan The Voyage of The Dawn Treader.

Barang yang kudu ada di tas

Hallo happy people? Gimana kabarnya hari ini ? Semoga cerah kayak secerah langit biru ya😄

Aku adalah orang yang kalo berpergian itu, ntah travelling atau hang-out itu selalu bawak tas, especially sling bag. I don't why, but I enjoy use it. Jadi aku bakalan cerita barang apa aja yang selalu aku bawak dalam tas.

1. Handphone
Ini adalah benda wajib yang selalu aku bawak kemanapun aku pergi. Di tiap aktivitas aku, hape itu wajib, kudu, mesti ada di deket aku. Kenapa? Aku, kamu, dan kita gak bisa prediksi apa yang bakal terjadi setelah ini dan apa yang akan terjadi setelah aku pergi, jadi handphone ini aku peruntukkan sebagai salah satu alat yang bisa membantuku.

2. Dompet
Yang pasti dompet yang aku bawak harus ada isinya. Uang cash itu harus ada di dompet sama kartu-kartu penting dan yang berhubungan sama perjalanan aku. Untuk KTP dan kartu ATM itu gak pernah boleh lupa

3. Charger
Risiko ga punya powerbank ya gini, harus bawa charger kemanapun. Nah disini kemampuan melirik harus tinggi. Terutama lirik colokan ya.  Jadi ketika ada selo (kesempatan), langsung gas colok charger di terminal.

4. Liptint
Aku sering dibilang pucat kalo ga pakek lipstick sama temen-temenku, bahkan dibilang kayak orang sakit. Huft😔.  Dan kebetulan aku pengguna liptint, dan itu nggak waterproof. So wajib banget, liptint itu aku bawa untuk jaga penampilan aku biar tetap fresh, dan ga pucat.

5. Pena
Ini hal terakhir yang selalu aku bawak, hukumnya sih ga wajib ada di tas. But, it is always in my bag. Sebenernya aku sering nulis-nulis atau nyatet-nyatet gitu. Makanya pena itu ga pernah aku keluarin dari tas. Bisa sih nyatet pakek hp, cuma merasa agak beda aja. Jadi ya pena ini lah yang selalu membantu. Untuk kertasnya aku mah bebas, menyesuaikan dengan tempatku berada, yang penting bisa untuk ditulis.

Okey guys, that's all the stories of me. By thr way, this post answers the challenge of blogger perempuan. Have a nice day, guys.