Ketombe dan penyebabnya

Sebel ga sih sama yang namanya ketombe? Aku sih sebel pakek banget, huhu. Ketombe itu bisa bikin kita garuk-garuk kepala ketika lagi asik-asiknya kumpul bareng temen. Apalagi kalo cuaca lagi panas dan keringat mulai bercucuran, duh makin berasa banget gatelnya. Sebenernya apa sih itu ketombe dan penyebabnya? Berikut pembahasan lengkapnya. 

Apa sih itu ketombe ?

Ketombe, sindap, kelumur atau dalam teori ilmiah disebut Pityriasis capitis merupakan pengelupasan kulit mati yang berlebihan di kulit kepala. Proses sel mati dan terkelupas adalah fakta normal yang sering terjadi jika ada pengelupasan, akan tetapi jika hal itu terjadi terlalu sering dalam jumlah yang banyak, tentu akan menimbulkan taburan salju putih yang menumpuk dan akan jatuh di sisi baju berwarna gelap dan membuat penderitanya sedikit terganggu.

Data National Institute of Health menyebutkan, hampir separuh orang dewasa mengalami gangguan ketombe. Ketombe terjadi ketika pengelupasan kulit tidak maksimal dan sel-sel kulit mati menumpuk di kulit kepala dan menjadi serpihan putih yang gatal. Bayi juga memiliki ketombe yang di sebut Cradle cap. Namun, cradle cap tidak berbahaya dan biasanya hilang dengan sendirinya.

Penyebab ketombe itu apa sih? Bener ga kalo ketombe itu menular?

Ketombe ternyata merupakan masalah yang umum dialami. Ketombe di sebabkan oleh pertumbuhan jamur Malassezia globosa yang tidak terkontrol. Malassezia globosa tumbuh alami di kulit kepala manusia sebagai normal flora. Jamur malassezia hidup di kulit kepala setiap orang, artinya kita semua memiliki potensi yang sama besarnya untuk mengalami ketombe. Jadi ketombe itu ga menular ya :).

Ketombe muncul ketika jamur ini menguraikan minyak di kulit kepala Anda yang disebut sebum. Sebum adalah minyak yang akan membuat rambut dan kulit kepalamu tetap lembab. Setelah sebum di urai, maka akan menimbulkan asam oleat. Sayangnya, 1 dari 2 orang sensitif terhadap asam oleat dan kulit kepala meresponnya dengan menjadi iritasi. Respon ke iritasi itulah yang membuat kulit kepala mulai meradang, berwarna merah, dan gatal. Tubuhmu pun langsung memberikan sinyal dengan meningkatkan laju pembaruan sel kulit, sehingga ketombe pun langsung muncul ke kulit kepalamu.

Selain itu, banyak faktor-faktor yang menyebabkan munculnya ketombe, yakni

1. Jarang keramas.

Dengan kamu jarang keramas, akan membuat sel kulit kepala yang sudah mati dan kering menjadi menumpuk. Akhirnya itu yang akan menimbulkan ketombe

2.  Terlalu sering keramas.

Sebaliknya, terlalu sering keramas atau mencuci rambut akan membuat rambut tidak memiliki waktu untuk membuat memproduksi minyak rambut alami agar kulit kepala tidak kering dan berketombe. 

3. Kulit kering.

Hal ini menjadi penyebab paling umum dari adanya ketombe. Kulit kering tidak hanya bisa terjadi pada kulit kepala saja, namun bisa pada kulit tangan dan kaki.

4. Produk shampoo dan conditioner yang tidak cocok dengan kulit kepala.
Memilih produk shampoo dan conditioner yang tepat bagi kulit kepala juga termasuk dalam faktor penting agar kulit kepala tidak berketombe.

5. Kulit yang mengalami iritasi dan berminyak (dermatitis seboroik)

Ini adalah salah satu penyebab ketombe paling umum dan menyebabkan kulit memerah dan berminyak yang tertutupi oleh sisik putih atau kuning.
 

6. Hormon
Tingkat ketombe pria lebih tinggi daripada wanita, hormon pria di anggap menjadi penyebabnya.
 

7. Stres

8. Penggunaan rutin dari produk penataan rambut (hairspray, gel, mousse)  

9. Cuaca yang terlalu panas
Jamur malassezia tumbuh berkembang dengan baik di iklim panas dan lembap, misalnya setelah seharian panas-panasan di jalan atau berkeringat setelah berolahraga.

Apa aja sih gejala ketombe ?
Gejala dari ketombe sangat mudah dikenali, yaitu serpihan kulit kepala berwarna putih keabu-abuan atau kekuningan yang berminyak, tetapi tidak melekat erat di kulit kepala, sering ditemukan di permukaan kulit kepala, di antara rambut, maupun di bahu. Gejala umum lainnya adalah gatal, radang, dan rasa kering di kulit kepala.
 

Ketombe yang parah bisa menyebabkan ...

1. Gangguan
Ketombe bisa sangat menjengkelkan, kamu nggak bisa menahan diri buat nggak menggaruk rambut. Kadang, hal ini bisa terkesan memalukan dan menganggu. Apalagi kalau sifat kulit kamu kering, bisa menimbulkan rasa gatal dan kulit kepala dapat mengelupas. Akibatnya, munculah ketombe dari kulit kepala kamu. 

 2. Rambut rontok
Ketombe akan menghancurkan bahan-bahan alami dari kulit kepala, sehingga rambut jadi rontok. Kamu harus siap menghadapi risiko rambut rambut rontok saat terjebak dalam serangan ketombe di rambut. Meskipun produsen minyak rambut mengklaim berhasil mengatasi ketombe, tapi tetap saja ketombe nggak bisa tersingkir dari rambutmu selamanya.

3. Jerawat
Ketombe dapat menyebabkan kerusakan parah pada kulit kamu dengan tumbuhnya jerawat, yang sebagian besar menjadi infeksi kulit. Kalau kamu membiarkan ketombe tak diobati atau tanpa pengawasan untuk jangka waktu lama, maka ketombe bisa memperluas wilayah. Dalam hal ini jelas akan mengorbankan kulit sehingga jadi makin buruk. 

4. Infeksi mata
Menurut penelitian yang diterbitkan dalam Indian Journal of Dermatology, blepharitis adalah infeksi mata yang umum yang disebabkan oleh ketombe. Infeksi ini ditandai dengan kelopak mata merah, gatal dan iritasi serta pembentukan sisik seperti ketombe pada bulu mata. Segera periksakan diri ke dokter apabila terserang penyakit ini.

 5. Asma
Kamu bisa menganggap asma sebagai salah satu efek samping dari ketombe. Saat ketombe berjatuhan di bahumu, kamu mungkin sering mendapatkan infeksi paru-paru, dalam kasus kamu nggak dapat melihat ketombe tapi menghirupnya. Ini adalah efek samping yang mengerikan dan bisa sangat berbahaya bagi tubuh.

6. Psoriasis

Dokter kulit Dr. Sejal Shah mengungkapkan bahwa ketombe juga bisa menyebabkan psoriasis, yaitu suatu kondisi kulit yang dapat menyebabkan bercak tebal berwarna merah, kulit bersisik yang berkembang  diberbagai bagian kulit kepala.

2 tips belanja biar ga bablas kala promo/sale besar-besaran

Memang bener ya, bulan ramadhan itu bulan penuh berkah. Banyak banget berkahnya, karena semua lagi pada berlomba-lomba berbagi kebaikan dan kebahagiaan kepada sesama manusia. Salah satunya adalah sale besar-besaran di e-commerce. Di bulan ini banyak e-commerce yang ngadain promo besar-besaran, discount produk inilah, produk itulah, gratis ongkirlah, kasih voucher cashback lah, ini lah itulaah, sampe ada kasih gift. Gimana ? Mantap jiwa ga tuh, wkwk.

Yang gini-gini nih bikin kita suka bablas. Niat awalnya ga tertarik buat beli, pengen cuci mata aja sama produk-produk disana, eh malah tergiur. Kita, apalagi cewek itu ga bisa liat yang kayak gini-gini. Ada barang bagus aja, udah rasanya pengen beli. Apalagi ditambah berbagai penawaran kek gitu, udah makin bablas deh tuh kantong. Untuk itu, kita harus pondasi yang kuat biar ga kebablasan beli barang ini dan itu. Berikut 2 tips dari aku

1. Buat rancangan anggaran kebutuhan untuk 1 bulan
Ini salah satu metode yang paling bisa dilakukan untuk menghilangkan risiko kebablasan belanja di online shop gitu. Dengan membuat rancangan biaya, kita bisa mengestimasikan biaya yang bakalan digunakan untuk kebutuhan yang sifatnya pokok dan pasti, seperti biaya makan, biaya tempat tinggal (utk yang masih sewa rumah/kost), biaya transport, terus biaya yang sifatnya untuk hiburan misal utk hangout/nonton/belanja, terus jangan lupa sisihkan biaya untuk hal tak terduga dan dana tabungan. Jadi dengan gitu, kita udah tau berapa budget yang harus di pakek buat hiburan/shopping.

2. Beli berdasarkan kebutuhan bukan keinginan
Produk-produk yang dijual di online shop tentu beraneka ragam. Dengan harga yang murah, tentu orang akan tertarik untuk membelinya. Untuk itu beri barang-barang yang memang lagi kita butuhkan bukan barang yang kita inginkan. Barang yang fungsinya memang tidak bisa disubtitusi fungsinya dengan barang lain. Misal nih, baju kerja kita warnanya luntur, dan itu termasuk dalam baju yang wajib yang mesti di pakai. Berartikan kita harus punya. Ga bisa pinjem sama orang lain. Otomatis kita mesti beli.

Sekian dua tips belanja ala aku biar ga bablas belanja kala promo/sale besar-besaran. Semoga membantu kalian semua.

Resep Soto Ayam sederhana

Buka puasa bareng keluarga akan semakin hangat bila ditemani semangkok Soto ayam yang tentunya juga bakalan menggoyang lidah teman-teman semua. Membuat soto ayam tidak sesulit yang terbayangkan. Kita bisa membuatnya sembari menanti bedug berkumandang. Berikut bahan-bahan yang diperlukan dan cara membuatnya.

Bahan-bahan:

• 250 gr daging ayam suir rebus
• 2 bh kentang kupas, slice tipis
• 150 gr taoge
• 3 lembar daun kol/ kubis iris halus
• 1bks soun, seduh air panas, tiriskan
• 2 butir telur rebus, potong dua
• 1 bh tomat yang telah dipotong dadu
• 5 siung bawang merah yang telah dihaluskan
• 3 siung bawang putih yang telah dihaluskan 
• 3 cm kunyit yang telah dihaluskan 
• 2 cm jahe yang telah dihaluskan 
• 1 ibu jari lengkuas yang telah dihaluskan 
• 2 batang serai, memarkan
• 2 lembar daun jeruk
• Cuka makan secukupnya
• Minyak secukupnya
• Air secukupnya

Pelengkap:

• Irisan daun bawang
• Irisan seledri 
• Bawang goreng
• Irisan jeruk nipis
• Sambal

 Cara membuat potato chips

• Bersihkan kentang dan slice tipis
• Rendam dengan sedikit cuka dan garam secukupnya
• Goreng dengan menggunakan minyak panas hingga crispy

Cara membuat soto ayam

• Siapkan wajan/pan
• Panaskan minyak secukupnya
• Tumis bumbu halus (bawang merah, bawang putih, kunyit, jahe, lengkuas) hingga wangi
• Tambahkan serai dan daun jeruk ke dalam tumisan
• Masukkan air secukupnya dan masak hingga mendidih
• Masukkan garam, taoge, daun kol, ayam suir dan potongan tomat.
• Diamkan selama 1-2 menit, kemudian matikan api
• Siapkan mangkuk, kemudian masukkan soun kedalamnya
• Tuangkan kuah soto ke dalam mangkuk
• Taburi dengan potato chips, potongan telur, daun bawang, daun seledri, dan bawang goreng
• Sajikan bersama sambal dan irisan jeruk nipis

Bagaimana? Tidak sulit bukan ? Isian soto bisa disesuaikan dengan selera ya.

Membuat es cendol nutrijell

Setelah seharian penuh berpuasa, es cendol mejadi salah satu pilihan yang tepat sebagai menu pembuka berbuka puasa. Mentari yang belakangan ini begitu menyengat, cukup menjadi kuat untuk kita memilih ini. Paduan cendol ditambah dengan kelezatan santan serta manisnya gula merah yang di sandingkan dengan segelas es batu, sungguh menggoda. Membayangkannya saja sudah cukup untuk membuat kita menelan air liur. So fresh!. 

Membuat es cendol kini cukup mudah. Kini kita bisa membuat cendol menggunakan agar-agar nutrijell. Selain itu bahan-bahan yang di perlukan juga tidak sulit untuk di cari. Kita dapat menemukannya di toko/ minimarket terdekat. Kita bisa mencobanya di rumah. 

Berikut adalah langkah-langkah membuat es cendol menggunakan agar-agar nutrijell

Bahan-bahan:

• 1 bks agar-agar nutrijell
• Pewarna makanan (pasta) pandan secukupnya
• 2 sdm tepung beras
• Garam secukupnya
• 1 bh santan kara
• Gula merah secukupnya
• Es batu 

 Cara membuat

1. Pertama, campurkan tepung beras, agar-agar nutrijell, pasta pandan, dan garam dalam panci
2. Tambahkan air 400 ml.
3. Masak bahan hingga mengental. Jangan lupa untuk selalu di aduk
4. Matikan Kompor jika bahan sudah mengental
5. Selanjutnya, siapkan wadah berisi air dan es batu. Kita akan mulai mencetak cendol
6. Cetak cendol menggunakan cetakan. Cetakan dapat menggunakan apa saja, yang penting ada rongga berbentuk lubang. Masukan hasil cetakan dalam wadah yang telah kita siapkan tadi.
7. Selanjutnya, masak santan dan gula merah hingga mendidih.
8. Dinginkan beberapa saat
9. Terakhir, masukkan cendol, santan dan gula merah ke dalam gelas. Jangan lupa tambahkan es batu
10. Minuman siap untuk disajikan.

Bagaimana teman-teman? Simple, right? Dengan membuat es cendol di rumah, kita bisa membuat besaran porsinya sendiri dan juga memastikan keamanannya.

Tempat makan favorit buat Bukber di luar

One question for you guys. What is your favorite iftar menu ? (Komen dibawah ya guys).

Bicara mengenai buka puasa, aku tidak selalu berbuka bersama di rumah. Terkadang aku dan keluarga memutuskan untuk buka bersama di luar. Mencicipi menu yang berbeda dan sembari menikmati hembusan angin dingin di senja itu. Beberapa kali juga ada ajakan dan undangan dari sahabat dan teman-teman tersayang yang mengajak buka bersama di luar rumah.

Aku tinggal di kota kecil yang dikenal dengan Muara Enim. Di kota asalku, ada dua tempat favoritku untuk berbuka puasa. Semua karena menu yang tersedia di kedua tempat itu sungguh enak. Di tambah tempat dan suasana yang nyaman dan mendukung menjadi daya jual extra.

Yang pertama itu Rumah Makan Bakso Solo

(5 Warung makan/ restoran favorit beserta reviewnya)

RM. Bakso Solo Asli adalah salah satu rumah makan yang sejak lama berdiri di Muara Enim. Menu favorit di rumah makan ini yang juga termasuk menu favorit jika berbuka puasa disini adalah menu ayam panggang. Ayam di comot dengan saos sambel yang mantul (mantap betul). Duh bawaannya jadi laper dan baper :(. Kalo bulan puasa, rumah makan ini rame banget. Apalagi yang mesen untuk bungkus, mesti sabar ngantri, karena bakalan rame banget.

Untuk tempat sih, cukup nyaman. Dekorasinya standart sih. Ga ada yang gimana-gimana. Tempatnya bersih dan yang paling penting, rasa makanan disini betul-betul maknyussss. TOP deh pokoknya.

 Selain menyediakan menu ayam panggang, rumah makan ini juga menyediakan menu bakso dan nasi goreng. Dan juga aneka minuman yang menyegarkan.

Yang Kedua itu Saung Eva.

Tempat yang kedua ini, lokasinya cukup jauh dari pusat kota. Bertempat di pinggir jalan lintas, perbatasan kecamatan. Tempatnya oke, instagramable sih. Dekorasinya rame dan berwarna. Harga makanan pas di kantong. Dan rasa makanan yang disajikan enak. Menu favoritku di tempat ini jikalau makan bareng keluarga adalah Gurame saos asam manis dan Gurame saos padang, lengkap pakai cah kangkung yang gurih. Tapi kalo perginya bareng temen-temen, biasanya sih pilih menu olahan ayam. Maklumlah ya, kalo bareng kelurga, makannya di bayarin wkwk. Kalo sama temen-temen, harus nyesuain budget kantong, wkwk. Terakhir sih buka bareng disini itu tahun kemarin, bersama temen-temenku, squat Chili Baper.

Kalo kalian sukanya makan di mana?

Ber-nostalria masa PBL 2018

Aku belum pernah cerita tentang ini di postingan sebelumnya. Lain kali aku bakalan ceritain full version pengalaman belajar dan kegiatan kami selama mengikuti PBL. So, happy reading for this part.

 

Ga terasa udah 1 tahun berlalu. Rasanya baru kemarin kita semua berkumpul dan bilang ga pengen tinggal disana. Apalagi untuk sahur dan berbuka puasa di desa Muara Batun. FYI, Desa Muara Batun adalah tempat belajar dan bernaung kami selama mengikuti PBL (Praktikum Kesehatan Masyarakat) FKM Unsri di tahun 2018 yang lalu. Selama 26 hari, kami melewati puasa bersama-sama dengan kondisi begitu adanya.

 Ada yang berbeda tentunya antara puasa di tahun ini dan di tahun kemarin. 

Masih inget ga? Awalnya, kita (dalam hati) pernah menolak untuk tinggal di desa. Dan ga pengen tinggal di desa. Apalagi untuk kurun waktu yang tidak singkat? Tapi, apalah daya? Siapalah kita? Penolakan itu hanya menjadi khayalan belaka. Tanpa mengikuti MK yang satu ini, maka kita tidak akan bisa lulus dan mendapat gelar sarjana. Iya kan?

Selain jaraknya yang jauh, desa ini juga jauh dari keramaian kota yang sering kami lihat. Cukup berat untuk berpuasa jauh dari keluarga. Apalagi akses sinyal dan internet yang masih sulit, menjadi satu alasan lain yang mendukung. Sedangkan gadget yang kami gunakan sehari-hari membutuhkan itu semua. Lebih dari itu, kami belum mengenal dekat antar satu dengan yang lainnya. Kami berasal dari kelas dan peminatan yang berbeda-beda. Untuk sekedar mengetahui nama, mungkin ya. Tapi untuk mengetahui sifat dan lainnya, kami butuh waktu untuk saling menngenal lebih jauh. Apalagi kami akan tinggal bersama selama hampir 1 bulan. Berbagi bersama dan saling bergantung. Ditambah, tidak ada satupun orang di desa tersebut yang kami kenali, tentu saja kami akan saling mengandalkan satu sama lain. 

Tapi lihat sekarang, bulan tersebut sudah hadir kembali di tengah-tengah kita. BULAN RAMADHAN.

Jikalau di tahun kemarin, kita sahur dan buka puasa sama-sama, makan-makanan yang kita buat sendiri. Kalo sekarang, kita puasanya sendiri-sendiri, ga satu atap lagi. Ada yang puasa di rumah bareng keluarga, ada yang di kost-an, ada yang lagi penelitian, dan lain-lain. 

I missed that time.

Ketika, kita ada jadwal piket buat masak lauk sahur dan berbuka. Yang kalo tiap hari selasa, pasti berbuka dengan lauk dan menu yang sama. Yaps, nasi + sop ayam + tumis sawi + es sirup. Saat kita bangun sahur kesiangan, karena ga ada yang nge-banguni. Saat kita buka puasa dengan donat JCO. Saat kita buka bareng di RM pindang burung ternama disana. Saat kita tarawih yang panjangnya 23 rakaat.


Masih ingat momen terakhir kita sebelum pulang ? Kita lupa beli bahan makanan untuk sahur karena yang puasa cuma 5/12 orang dan semua barang kami sudah di antar pulang kerumah. Alhasil kami sahur dengan 1 telur dadar bagi 5 orang dan makan tempe goreng bertabur garam😁. Dan banyak momen-momen tak terlupa lainnya

Tapi apapun itu, meski kita tidak selalu akur, kita pernah tertawa bersama, konyol bersama, stress bersama, panik bersama dan menggila bersama. I missed you all.

Meskipun tidak setiap momen bisa kita abadikan dalam kamera. Semoga kisah ini akan selalu terkenang dan kita ceritakan pada anak & cucu kita nantinya. This story is good to remember but not to be repeated.

Thanks god.

5 Kegiatan yang dapat dilakukan sebelum berbuka puasa

Memasuki bulan Ramadan, ada satu acara yang selalu ada dalam list kegiatan. Yaps, BUKA PUASA BERSAMA. 

Buka puasa bersama sudah menjadi tradisi setiap bulan Ramadan, sehingga kegiatan ini termasuk dalam kegiatan wajib yang selalu dilakukan. Berbagai undangan dan ajakan kerap berdatangan silih berganti untuk buka puasa bersama baik itu dari teman sekolah, kuliah, ataupun rekan kerja. 

Tentu saja esensi kegiatan ini bukan hanya sebatas untuk membatalkan puasa yang telah kita semua lakukan seharian penuh. Namun lebih dari itu. Ada makna mendalam yang tersirat didalamnya. Kegiatan ini menjadi momentum untuk berkumpul dan menjaga tali silaturahmi yang sedikit kendor ataupun kusut karena kurangnya komunikasi yang kurang intens akibat kesibukan dan pekerjaan yang seolah-olah tiada habisnya. Selain itu juga, kegiatan ini dijadikan sebagai ajang untuk reuni kembali bersama teman-teman SD, SMP, SMA, kuliah, yang jarang bertemu dan baru kembali dari daerah perantauan (mudik).

Kegiatan buka puasa dapat dilakukan dimana saja. Tidak hanya dilakukan di rumah, di restauran, ataupun di rumah makan. Namun juga bisa dilakukan di masjid, di jalan, dan juga di panti. Ada 5 jenis kegiatan yang dapat dilakukan sebelum berbuka puasa. Di antaranya:

1.  Melakukan Kultum/ Ceramah singkat mengenai agama
Sebelum azan berkumandang, kegiatan berbuka puasa dapat didahului dengan kegiatan kultum/ ceramah singkat mengenai agama sebelum bunyi azan berkumandang. Tentu saja ini kegiatan yang positif, selain menambah ilmu juga mendapatkan pahala.

2. Ngobrol bersama
Ketika rutinitas pekerjaan makin menjadi-jadi, ditambah jarak yang memisahkan atar yang satu dengan yang lain, tentu saja komunikasi akan menjadi kurang intens. Ngobrol dan bercanda bersama setelah jarang bertemu di saat buka bersama adalah momen yang tepat untuk bernostalgia bersama teman-teman sembari menunggu azan berkumandang.

3. JJS (Jalan-jalan sore)
Ngabuburit dengan JJS bersama teman-teman akan terasa mengasyikkan dilakukan. Sembari menunggu mentari tenggelam, berkeliling kota dengan sepeda motor bersama teman-teman dan mencari jajanan-jajanan untuk berbuka pastilah menyenangkan. Tentu ini mengingatkan pada kenangan-kenangan masa lalu yang pernah dilakukan ketika sekolah dulu

4. Kegiatan berbagi makanan menjelang berbuka
Kegiatan berbagi makanan menjelang berbuka dengan cara memberi makan sesama kaum muslim/muslimin baik yang sedang berpuasa ataupun kepada mereka yang membutuhkan (saleh sosial). Kita dapat memberikan takjil kepada jamaah shalat Maghrib yang berbuka puasa di masjid-masjid atau berbagi takjil dijalan kepada mereka yang akan memecahkan puasanya dijalan.

Memberi makan orang yang berpuasa,akan mendapatkan pahala dari orang yang berpuasa.

“Siapa memberi makan orang yang berpuasa, maka baginya pahala seperti orang yang berpuasa tersebut, tanpa mengurangi pahala orang yang berpuasa itu sedikit pun juga.” (HR. Tirmidzi no. 807, Ibnu Majah no. 1746, dan Ahmad 5: 192. Al-Hafizh Abu Thahir mengatakan bahwa hadits ini shahih).

Selain itu mereka yang memberi makan orang yang berpuasa dan juga berpuasa akan disiapkan kamar-kamar di surganya Allah Swt. 

Dari ‘Ali radhiyallahu ‘anhu, ia berkata, Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda,

إِنَّ فِى الْجَنَّةِ غُرَفًا تُرَى ظُهُورُهَا مِنْ بُطُونِهَا وَبُطُونُهَا مِنْ ظُهُورِهَا. فَقَامَ أَعْرَابِىٌّ فَقَالَ لِمَنْ هِىَ يَا رَسُولَ اللَّهِ قَالَ لِمَنْ أَطَابَ الْكَلاَمَ وَأَطْعَمَ الطَّعَامَ وَأَدَامَ الصِّيَامَ وَصَلَّى لِلَّهِ بِاللَّيْلِ وَالنَّاسُ نِيَامٌ

“Sesungguhnya di surga terdapat kamar-kamar yang mana bagian luarnya terlihat dari bagian dalam dan bagian dalamnya terlihat dari bagian luarnya.” Lantas seorang arab baduwi berdiri sambil berkata, “Bagi siapakah kamar-kamar itu diperuntukkan wahai Rasululullah?” Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam menjawab, “Untuk orang yang berkata benar, yang memberi makan, dan yang senantiasa berpuasa dan shalat pada malam hari di waktu manusia pada tidur.”
(HR. Tirmidzi no. 1984. Syaikh Al Albani mengatakan bahwa hadits ini hasan)

5. Buka Bersama Anak Yatim di Panti

Berbuka bersama anak yatim akan lebih terasa syahdu dan bermakna, karena kita akan lebih merasakan arti dan nikmatnya bersyukur. Kita belajar, bahwa ada banyak orang diluar sana yang lebih kurang beruntung dari kita. Selain itu dengan berbuka bersama anak yatim, artinya kita telah berbagi kebahagiaan bersama mereka

Tradisi yang baik seperti ini harus selalu dijaga, sehingga memupuk kepekaan dan kesalehan sosial dengan tetap menjaga silaturrahmi dan berbagi. Harapannya, tradisi ini tidak hanya ramai di bulan Ramadhan. Namun juga dalam menjalankan puasa-puasa sunnah lainnya. Sesungguhnya silaturahmi menambah umur dan meluaskan rezeki.